Comment être proactif ? Voici le deuxième volet des quatre autres catégories de risques insoupçonnés pour la santé liés aux produits et comportements courants ainsi que des solutions simples:
Environnement immédiat tels que l’air, le soleil, le jardin, le garage, l’auto, les planchers, etc. Il semble parfois que certains aspects de votre domicile échappent à votre contrôle. L’air que vous respirez ou les fourmis qui veulent partager avec vous votre cuisine. Il existe pourtant plusieurs moyens sûrs de conserver un environnement propre et confortable où élever votre famille, tout en profitant au maximum des agréments de votre foyer.
Matériaux qui se trouvent dans les batteries antiadhésives et contenants de cuisine, les tissus artificiels, les matelas, etc. Les matériaux d’usage courant peuvent receler des toxines insoupçonnées. Même si les produits chimiques dans les matelas ou les vêtements sont invisibles à l’œil nu, des toxines inodores peuvent cependant vous exposer à des dangers communs dont il faut vous méfier.
Aliments et boissons (équilibre acidité-alcalinité, potassium, eau, boissons, jus, indice glycémique, mauvais gras, détoxication, etc.). L’organisme assimile des aliments et boissons qui peuvent avoir des effets marqués sur votre niveau d’énergie, votre poids et votre état de santé général. Par bonheur, vous pouvez suivre quelques règles élémentaires et éliminer les éléments malsains dans votre alimentation. Progressez pas à pas dans la bonne direction et avant longtemps, vous vous nourrirez d’aliments délicieux et riches en nutriments.
Styles de vie tels que choix de vie nuisible pour la santé, manque de sommeil, vêtements trop ajustés, les sièges d’autos, la libido et les athlètes, etc. Certains aspects de votre bien-être n’ont rien à voir avec les produits chimiques, les métaux lourds ou autres toxines qui peuvent s’introduire dans votre espace vital. Les habitudes que vous adoptez peuvent améliorer votre santé ou lui nuire. Autrement dit, votre style de vie peut avoir un impact déterminant sur votre organisme. L’éducation est un outil puissant en matière d’amélioration du style de vie – en vous renseignant mieux sur la quantité de sommeil qu’il vous faut chaque nuit et sur les moyens à prendre pour préserver votre système lymphatique, vous arriverez à adopter de bonnes habitudes qui vous permettront de demeurer en santé.
La santé chez soi permet à chacun d’exercer un impact à long terme sur sa santé et celle de ses proches. Ce guide fort utile permet de modifier notre façon de vivre par des moyens simples mais fondamentaux. À visionner absolument http://www.youtube.com/watch?v=BCP00iY1swM et à distribuer à vos amiEs.
Dans le même élan, le réseau des « Clubs d’éducation à la santé, pour une prévention active » (CESPA) est un projet de recherche universitaire, visant l’implantation d’un réseau communautaire pour accompagner les personnes ou groupes de personnes intéressées à prendre en main de façon autonome, quatre grandes thématiques des déterminants de la santé : mener une vie physiquement active, avoir une saine alimentation, gérer les facteurs de stress et vivre dans un environnement sain.
Devenez membre gratuitement au Club Santé www.clubs-sante.org et vous serez guidé à travers un processus étape par étape vous permettant d’acquérir les connaissances et la motivation nécessaire pour concevoir et appliquer un plan d’action sur mesure pour une meilleure qualité de vie.
Je vous invite à ma conférence Santé et environnement lors du Forum Prévention Action Santé le 20 mai 2012 (http://clubs-sante.org/services/forum-annuel/).
Je vous encourage donc à être des plus actif, voire proactif, en matière d’environnement et de santé!
Raymond Lord, massothérapeute agréé à la FQM et écoconseillerMD de l’UQAC.
