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Notre défi 30 jours avant l’été !

Ma fille et moi avons décidé de se surpasser pour l’été.

Elle doit être à son meilleur pour son bal, beaux cheveux , belle peau etc, tandis que moi je veux être belle et bien dans ma peau en maillot.

Nous avons déjà libéré des kilos c’est super de plus nous avons beaucoup de plaisir et plus d’énergie .

Voici notre programme Détox-zumba-cuisine saine et énergisante.

Nous faisons de l’exercice 3 ou 4 fois par semaine , particulièrement le zumba que nous adorons faire ensemble. Nous apportons notre bouteille d’eau et y ajoutons un sachet de thé énergisant-antioxydant santé . De plus nous cuisinons des repas à indice glycémique bas et sans produits laitiers et/ou gluten .

Camille prend des boissons fouettés à indice glycémiques bas les matins et j’y ajoute des probiotiques , des gras essentiels, des fibres et des suppléments Anti-oxydants haut de gamme (Normes pharmaceutiques).   Cette formule coupe ses fringales et lui permet une bonne élimination des toxines ainsi qu’une assimilation optimale des bons nutriments.

Elle nettoie sa peau magnifique matin et soir avec des produits sans aucun agent de conservation toxique car nous ne voulons pas défaire ce que nous avons éliminé pendant la journée .

Mon fils et moi suivont le même programme mais mangeons ni gluten ni produits laitiers. Nous ne pouvons pas les tolérer . Ils nous causent des ballonements , des diarrées de la constipation, des difficultés de concentration , une sur production de mucus, une rétention d’eau et de graisses ce qui nous empêche de libérer du poids.  Mathieu s’entraîne aide à la planification de nos repas et cuisine avec nous. Les enzymes font aussi désormais partie de notre vie . Nous sommes libérés de tout ces problèmes et avons retrouvés notre énergie.

Depuis, nous nous sommes rapprochés , sommes tous plus calmes et l’atmosphère familiale est agréable.

Nous voyons des résultats sentont les bienfaîts et sommes de plus en plus confiants et optimiste pour l’avenir.

30 jours c’est bien peu pour prendre de bonnes habitudes et faire l’expérience d’un bien être optimal !

Et c’est assez pour voir de grands changements , obtenir de beaux résultats et transmettre ce savoir à nos enfants .

Vous pouvez suivre notre progression sur notre groupe visionwilson sur Facebook.

Si vous désirez faire le défi avec nous et nous faire part de votre expérience d’ici l’été veuillez communiquer avec nous et il nous fera un plaisir de connaître votre cheminement et de vous donnez l’information nécessaire à votre réussite !

Pour en savoir plus sur notre programme vous pouvez visiter notre site web : www.visionwilson.com
Un des experts vous répondra sous peu !

Santé !

Isabelle Wilson

Mes enfants différents

Quand nous sommes parents nous voulons qu’ils soient en santé, qu’ils puissent se développer à tous les niveaux, s’épanouir et surtout être heureux.

Mais comment cumule-t-on à la fois le rôle de parent, d’aidant naturel et sa vie professionnelle quand on a des enfants avec des handicaps?

Andy 22 ans aucun problème de santé.

Mon fils 17 ans a été diagnostiqué à 16 ans TDA déficit d’attention.

Ma fille 13 ans a été diagnostiquée à 2 ans de la fibrose kystique.

Mon fils 7 ans a été diagnostiqué à 5 ans TED, trouble envahissant du développement dans le spectre de l’autisme et TDAH.

Je vous propose donc l’histoire de mon cheminement, face à la maladie !

Afin de mieux comprendre je vous donne la définition et symptômes de la fibrose kystique.

La fibrose kystique est la maladie héréditaire la plus répandue au Canada : plus de 3000 cas sont diagnostiqué présentement au pays. La maladie est plus fréquente chez les Caucasiens et plus rare chez les autres ethnies.

La fibrose kystique est caractérisée par une anomalie génétique où les glandes muqueuses de tout l’organisme produisent des sécrétions très visqueuses et anormalement abondantes.

Ces sécrétions de mucus sont problématiques puisqu’elles tendent à bloquer les voies aériennes et les petits conduits du pancréas, ce qui empêche aux poumons et au système digestif de bien fonctionner.

La manifestation de toux grasses chroniques, polypes nasaux, infections, sueur concentré en sel, douleurs abdominales, selles et gaz nauséabondes qui résultent de la digestion incomplète des aliments, malabsorption, ventre gonflé, constipation, d’un grand appétit et d’un retard de croissance sont des symptômes de la maladie. Tamy a aussi parfois des douleurs articulaires intenses.

De plus la maladie entraîne souvent d’autres pathologies au fil des ans. Par exemple, le diabète, atteintes hépatiques, pancréatite et ostéoporose.

Tamy doit composer tous les jours avec la prise d’enzymes digestives à tous les repas, médicaments, suppléments, protéines, thérapies respiratoires et visites fréquentes à l’hôpital.

Elle prend en tout environ 40 comprimés par jour.

Malgré tout cela Tamy est enjouée et fait les mêmes activités que les jeunes filles de son âge.

Par contre parfois, elle trouve bien lourd toutes les actions qu’elle doit faire pour sa santé !!!!

Elle a une maturité hors du commun, mais maintenant c’est le passage de l’adolescence ………

Ce qui est important pour moi c’est de lui procurer une qualité de vie et une santé optimale en respectant ses limites. Afin de poursuivre cet objectif, je me suis perfectionnée en devenant autodidacte de la santé. J’ai appris tout ce que je pouvais apprendre sur les moyens de fortifier le système immunitaire, pulmonaire et le système digestif, cela ne pouvait pas nuire !

Du coup, j’ai approfondi sur les moyens d’être en santé aujourd’hui en fonction de la condition de chacun. Je me suis entourée de professionnels de la santé compétents qui soignent la santé plutôt que la maladie!

Il était primordial pour débuter qu’elle consomme les meilleurs aliments possibles et son alimentation soit riche en énergie, fibre, gras et protéines.

Par la suite, en plus de ses traitements médicaux indispensables et exercices quotidiens.

J’ai ajouté des suppléments, antioxydants, oméga, fibres et protéines de haute qualité. Je ne pouvais faire de compromis à ce niveau.

Tamy a augmenté sa fonction pulmonaire, elle consomme moins d’antibiotiques qu’auparavant, elle n’a pas pris de pompe depuis 7 ans, elle a pris du poids, grandi en se situant dans la moyenne au niveau de la courbe et il n’y a pas de carence vitaminique dans les résultats de la prise de sang.

Donc son système immunitaire s’est fortifié,  ainsi que ses carences, qu’elle belle récompense de voir la santé de son enfant s’améliorer et qu’elle puisse avoir des pauses !

Malheureusement, il n’existe toujours pas de remède miracle pour guérir la fibrose kystique.

Toutefois j’ai appris que l’on peut faire une différence !

Ce combat quotidien contre la maladie m’a permis d’apprendre que la vie est précieuse, que l’on ne tient qu’à un fil et qu’il faut vivre intensément chaque moment qui nous est offert.

Bien sûr, j’ai passé et encore aujourd’hui à travers la colère, le sentiment d’injustice et l’apitoiement sur soi, mais mon but est atteint soit une qualité de vie meilleure pour ma fille.

Je suis consciente et cela n’est pas terminé… un jour à la fois et on s’ajuste !

La suite dans le prochain article  

Nadia Mailly

Vision Wilson & assoicés

Retour à l’équilibre « hormonieux »

Régler un déséquilibre hormonal parait plus simple lorsque décrit qu’à exécuter s’il n’existe pas d’autres problèmes de santé qui cause les malaises. Les symptômes typiques comme migraines, fatigue, rétention d’eau disparaissent la plupart du temps en quelques jours après avoir fait quelques changements de style de vie et alimentaires.

N’ajoutez pas à votre lot quotidien

Votre première étape consistera à limiter votre ingestion d’agents toxiques qui ont un effet sur votre système endocrinien. Consommez BIO, vous éviterez ainsi les pesticides, herbicides, hormones et agents de conservations des aliments conventionnels. Mais consommer bio est aussi valide pour tous vos produits de nettoyage et soins personnels. Les bonnes odeurs synthétiques de votre détergent ne dorlotent pas votre système. D’ailleurs, avez-vous déjà identifié une vraie odeur de « Brises du printemps ». Les produits sans odeur est ce qui vous convient le mieux et vous pouvez vous trouver de bonnes recettes maisons qui vous feront une économie santé et de dollars.

Buvez de l’eau filtrée pour éviter d’ingérer plus de métaux lourds et autres additifs toxiques.

Diminuez les emballages. Consommez vos aliments le moins emballés possible surtout si c’est dans du plastique (éviter les pellicules de plastique qui adhèrent aux aliments). Les données de Statistique Canada publié en août 2010 a démontré qu’environ 91 pour cent des Canadiens ont des niveaux détectables de BPA dans leur corps, avec ceux entre les âges de 12 et 19 ans qui sont les plus susceptibles d’avoir le produit chimique en eux. «Nous avons maintenant démontré que les œstrogènes environnementaux, comme le BPA semble modifier, d’une façon très compliquée, la manière dont l’œstrogène communique avec les cellules nerveuses immatures. » -Scott Belcher, Chercheur

Détoxifiez votre corps et votre environnement

Prenez l’habitude de détoxifier votre corps car même si vous faites tout ce qu’il faut pour éviter d’ingérer des substances toxiques, notre environnement en est si fécond qu’il vous sera impossible d’éliminer complètement toutes les sources. Des suppléments peuvent aider à la détoxification du foie, des reins et du colon. Choisissez des suppléments alimentaires de bonne qualité, fabriqué selon des normes pharmaceutiques et dont les études cliniques sont éprouvées.

Augmentez votre quantité de fibres quotidiennes pour permettre une évacuation optimale des toxines. Les toxines sont évacuées du corps par les reins, le foie via le système digestif et les pores. Ingérer 30 g de fibres alimentaires par jour est une quantité optimale pour vos besoins. Il vous sera plus facile d’atteindre cet objectif si vous augmentez votre quantité de fruits, légumes, céréales complètes et légumineuses dans vos choix alimentaires.

Rappelez-vous de donner un coup de pouce à vos reins en consommant une quantité suffisante d’eau en remplaçant vos boissons préférées par de l’eau pure filtrée.

Encadrez votre « STRESS »

Le corps réagit au stress en libérant des hormones de stress (cortisol). Ces hormones font augmenter le taux de sucre sanguin, la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Normalement le cortisol, communément appelé hormone de stress est plus élevé au lever et plus faible au coucher. Mais le stress chronique garde le taux de cortisol élevé constamment, ce qui entraine les problèmes de santé connus reliés, comme l’anxiété, maladies cardiovasculaires, suppression du système immunitaire.

Bien qu’il soit plus difficile de se débarrasser du stress, quelques ajustements à notre quotidien nous permettent de mieux l’encadrer :

• L’exercice physique vous permettra à évacuer le trop plein d’énergie, activera votre circulation, vous aidera à bâtir des muscles et des os solides et maintenir à vue votre métabolisme

• La méditation ou musique méditative vous permet de faire le vide d’une journée trop chargée. Vous pouvez aussi choisir des activités qui vous aideront à faire une méditation profonde comme le yoga ou le tai chi.

Pour poursuivre votre éducation :

There is lead in your lipstick de Gillian Deacon : http://www.gilldeacon.ca/projects-lipstick.php (dépliant gratuit sur les produits cosmétiques)

La santé chez soi de Dr. Myron Wentz et Dave Wentz : une bible de renseignements pour protéger votre chez soi (http://www.myhealthyhome.com/fr/)

http://www.ec.gc.ca/indicateurs-indicators/default.asp?lang=fr&n=3C4C1124-1

http://www.cbc.ca/news/health/story/2009/01/28/f-health-bisphenol.html

http://www.webmd.com/health-ehome-9/plastics-food-safety

http://www.ewg.org/chemindex/term/480

Natacha Delienne
Vision Wilson & associés

La détoxication

L’encrassement de notre organisme résulte de l’accumulation de toxines.

Il peut s’agir des polluants de :

- notre environnement (pollution de l’air, tabagie, pollution de l’eau)

- nos aliments (insecticides, herbicides, fongicides, antibiotiques, hormones ou médicaments chimiques des élevages, additifs alimentaires, alcools, café en excès, etc)

-nos produits dits d’hygiène (cosmétiques, crèmes, teintures capillaires, etc.)

-déchets et résidus issus de métabolisme

Notre organisme a 5 organes destinées à éliminer ces toxines : le foie, les intestins, les reins, les poumons et la peau.

‘’Toute maladie se guérissent au moyen d’une évacuation par la bouche, l’anus, la vessie ou quelque émonctoire’’ , a énoncé Hippocrate, le père de la médecine.

La santé de l’organisme dépend de la santé du côlon. "Au cours des 22.000 opérations que j’ai réalisées personnellement, je n’ai jamais trouvé un seul côlon normal." déclare Docteur John H. Kellogg

Voici les signes de l’intoxication du côlon: fatigue fréquente et manque d’énergie, flatulence, gaz et ballonnement, excès de poids, allergies à certaines nourritures, digestion difficile, irritabilité et sautes d’humeur, mauvaise haleine et selles puantes, parasites dans les selles, rhumes fréquents, constipation chronique, syndrome du côlon irritable, ventre distendu et goût prononcé pour certains aliments.

Tout processus de désintoxication efficace commence par le colon. Il est primordial de faire une désintoxication du côlon sans laquelle aucun des organes que nous essaierons de désintoxiquer ne sera possible.

Les toxines produites par le foie s’éliminent dans le colon, il est donc évident qu’on ne peut pas désintoxiquer le foie sans faire avant la désintoxication complète du colon.

Les symptômes généraux d’intoxication du foie se manifeste par la fatigue, l’anxiété, la douleur dans le côté droit de l’abdomen, ballonnements et nausée, douleur persistante dans l’épaule droite, maux de tête frontal, jaunisse, perte d’appétit, une urine foncée, etc.

La peau est le plus grand organe du corps. Elle se renouvèle chaque mois et en même temps on peut dire qu’elle est le miroir de notre intérieur.

Donc, si on a des problèmes de peau, il faut avant tout regarder l’intérieur !

Du point de vue naturopatique, la peau est intoxiquée quand on a des boutons, des plaques, crevaisons, rougeurs (spécialement dans le visage directement reliée au foie), démangeaisons, différentes allergies, peau sèche ou grasse ou une irritabilité excessive.

Une fois que le colon est désintoxiqué, la peau améliore sans doute sa qualité !

La semaine prochaine, nous vous présenterons des mesures efficaces pour la désintoxication de notre organisme!

Liliana Suciu

La supplémentation

Pourquoi la supplémentation est nécessaire?

Dans notre vie quotidienne, nous avons beaucoup de facteurs qui agressent le corps et ont un potentiel a long terme de créer des maladies dégénératives comme le cancer, le diabète, les maladies cardiovasculaires, les cataractes, la fibromyalgie, etc ..

Cela arrive quand il y a un déséquilibre dans notre corps entre les toxines exogènes agresseurs (de l’extérieur) et endogènes (radicaux libres à l’intérieur) et les facteurs contribuant à la défense de notre corps, tels que des antioxydants, des vitamines et des minéraux.

Votre santé, votre niveau d’énergie, votre l’intelligence et votre apparence dépendra de combien de vitamines, de minéraux et d’antioxydants sont chaque jour dans votre corps!

Chacun de nous va mourir, mais notre qualité de vie pour les 30-50 dernières années dépend de la capacité antioxydante de notre corp!

Pourquoi devrais-je prendre des suppléments?

1.Les pertes en éléments nutritifs de nos aliments parce qu’: on a une agriculture intensive, la rotation des cultures ne se fait plus, notre terre ne se repose pas et après la seconde guerre mondiale pour faire face au nombre croissant d’enfants (baby-boom), les engrais NPK ont été autorisée (azote, phosphore et potassium)
De plus, la cueillette des fruits et légumes se font dans les pays tropicaux soit à des milliers de kilomètres d’ici, ils sont donc verts et forcé de murir sur la route.

www.lilianasuciu.com/fr

2.La digestion: gaz, des ballonnements, brulures d’estomac, des problèmes avec le pancréas, foie, vésicule biliaire, l’intestin ou côlon, l’absorption des nutriments est limitée principalement due à l’inflammation des voies digestives ou de l’incapacité à digérer.

3.Sur transformation des aliments: bouillir, rôtir, frire, utiliser la chaleur du four à des centaines de degrés fait ce qui restait de vitamines et de minéraux d’être perdues.

4.Le dépôt de fruits et de légumes: restent habituellement dans des camions, des entrepôts, sur des étagères, dans les réfrigérateurs et congélateurs pour quelques jours ou quelques semaines, et les vitamines et les minéraux sont très sensibles aux changements de température.

5.Sélection des aliments : certains d’entre nous sont allergiques à certains aliments, d’autres ne les tolèrent pas ou continue à manger par des régimes différents, certains sont végétariens, d’autres carnivores … Ce qui est clair, c’est que le corps a besoin 47 articles essentiels chaque jours et s’il ne les obtient pas, il reste quelque part déficient, mais la manifestation d’une carence ne sera pas immédiate, mais dans quelques années

6.Le facteur environnemental: les herbicides, les pesticides qui tuent les insectes et les mauvaises herbes vont tuer aussi les vitamines.
7.L’utilisation répétée des antibiotiques ou la sur-prescription des médicaments:vont interférer avec l’absorption des nutriments essentiels
8.la fumée, l’alcool, le café
9.Le Stress est notre ennemi le plus puissant qui produit des toxines très dangereuses comme les radicaux libres
10. La privation ou l’insuffisance de sommeil
11.Les conservants artificiels et les colorants détruisent les vitamines dans les aliments
12.Lorsque le corps souffre d’une certaine maladie, son combat contre les changements est de plus en plus intensif ce qui provoque le besoin croissant pour les vitamines et les minéraux.
13.L’irradiation des aliments

La suite dès mercredi prochain

Liliana Suciu