Archives de Tag: entraînement

Capsule de transformation – 15 janvier

Publié le 16 janvier 2012 par | Poster un commentaire

Voici la capsule de transformation de Josée Bilodeau et le coach Émile de Beauté en forme/Beauty im shape.

→ Poster un commentaire

Publié dans Blogue, Vision Wilson

Tagué , , , , , , , ,

Je m’entraîne – Je m’amuse – la suite

Publié le 11 janvier 2012 par | Poster un commentaire

L’entraînement forme la clé du succès assuré pour un corps sain et bien sculpté.

Pour la nouvelle année, l’équipe Beauté en forme / Beauty in shape a débuté un défi transformation 12 semaines, avec capsules vidéos hebdomadaires et publications Facebook journalières, afin de vous inciter à effectuer une transformation pour un style de vie plus sain. L’interaction des gens sur nos publications apporte un réconfort et une motivation accrue car cela permet de réaliser que plusieurs traversent des embûches similaires. Nous vous invitons donc à apporter vos commentaires en grand nombre.

Josée :
Lorsque j’ai décidé de faire affaires avec un entraîneur spécialisé, j’ai pris la décision d’appeler le Coach Émile, en raison de sa grande réputation dans le domaine. J’y ai dès lors trouvé écoute, connaissance, motivation, suivi et de ce fait, résultats. Tout était en place pour me démontrer adéquatement comment avoir des résultats le plus rapidement possible tout en ayant du plaisir. J’ai été bien encadrée, que ce soit pour l’alimentation, plan d’entraînement, cardio, réhabilitation musculaire, tonus, musculation et coaching PNL. C’est d’ailleurs pour cette raison que je me suis jointe au Coach Émile afin d’aider les gens à vivre une transformation.

Émile :
En effet, j’ai une bonne réputation dans le domaine et je reçois constamment de beaux témoignages de mes clients(es) ayant vécu une transformation. J’ai vraiment à cœur mon travail et mon but est d’aider les gens à adopter un style de vie sain, tout en ayant du plaisir à se transformer.

En terminant, rappelez-vous que toutes les personnes qui ont du succès dans la vie ont un point en commun: à un moment ou l’autre de leur vie, elles ont pris la peine de coucher leurs buts et leurs rêves sur papier et de se faire un plan d’action pour les réaliser. Et vous, avez-vous des objectifs et un plan d’action?

Josée & le Coach Émile
Beauté en forme / Beauty in shape

→ Poster un commentaire

Publié dans Blogue, Non classé, Vision Wilson

Tagué , , , , ,

Je m’entraîne – Je m’amuse

Publié le 8 janvier 2012 par | Un commentaire

Rien de mieux que partir la nouvelle année en modifiant notre perception de l’entraînement. Pour notre part, nous nous entraînons à raison de 5 à 6 fois par semaine. Cela peut en effet paraître énorme pour certaines personnes, mais vu d’un autre angle, nous avons décidé de simplement remplacer 5 à 6 heures d’émissions télévisées par un style de vie plus sain.

Nous aimerions bien vous transmettre notre passion, mais cela ne s’avère pas aussi simple. Alors, comment procéder pour combiner à la fois le plaisir de s’entraîner efficacement et votre mode de vie?

Premièrement, le but est d’avoir un objectif et un plan d’action. N’avoir point de but, motivation et/ou stratégie, risque fort de tourner en rond, et de vous mener à l’abandon de vos nouvelles résolutions rapidement.

Quant à nous, l’importance d’avoir des buts dans la vie devrait nous être enseignée dès notre primaire. Les études faites auprès des gens qui s’entraînent démontrent justement qu’avoir des objectifs et un plan d’action pour les réaliser est primordial afin de réussir dans l’entraînement.

Donc, s’offrir les services d’un entraîneur ou coach, c’est décider immédiatement de ce que vous désirez être, avoir et faire de votre vie (perte de poids, prise de conscience d’une paresse, recherche plus d’énergie, retrouver vos courbes perdues, etc.). Une fois que vous aurez mis vos objectifs et votre plan d’action sur papier, votre vie ne sera plus jamais la même. Vous attirerez à vous des circonstances, des situations, d’heureux hasards, des lectures et des personnes qui vous aideront à réaliser vos projets. Le résultat est que petit à petit vos objectifs se réaliseront, votre estime personnelle, confiance en vous ainsi que la qualité de votre vie s’amélioreront. Soyez conscient(e) que tout va de votre perception des choses.

À suivre…

Josée & le Coach Émile

→ 1 commentaire

Publié dans Blogue, Non classé, Vision Wilson

Tagué , , , , , ,

Comment retrouver votre “Estime de soi” suite

Publié le 14 septembre 2011 par | Poster un commentaire

E – Donc Josée me posait la question à savoir si plusieurs femmes avaient comme pensée que l’entraînement pouvait les rendre plus costaudes, à leur faire perdre leur féminité. En effet, c’est un questionnement couramment entendu et je vous rassure mesdames, en vous disant que cette méthode d’entraînement, contrairement à ce que nous pouvons penser, permet grâce à l’augmentation graduelle des poids, de redéfinir vos muscles de façon à retrouver vos courbes naturelles.

Que veux-tu dire par une augmentation graduelle des poids Émile?

E – Vous allez développer une densité musculaire qui fera en sorte que vous pourrez, avec un bon programme conçu pour vous, graduellement augmenter vos charges afin de sculpter votre corps.

Il va de soi qu’en obtenant de jolies courbes aux bons endroits, cela aide énormément notre estime de soi et je parle en connaissance de cause. Disons que j’ai vécu toute une métamorphose corporelle depuis que j’ai débuté. Je n’aurais d’ailleurs jamais pensé développer une réelle passion pour l’entrainement !

E – Tu es une femme très déterminée qui a su adopter ce style de vie sain et je t’en félicite. Il est important aussi de mentionner qu’en combinant la supplémentation haut de gamme et l’alimentation saine au programme d’entraînement approprié, vous retrouverez votre vigueur, votre santé, meilleur humeur, ainsi qu’une apparence plus jeune.

Obtenir une belle silhouette avec de jolies courbes plus fermes, un teint radieux, une apparence plus jeune, alors oui, c’est un style de vie sain que je recommande à tout le monde d’adopter ! Quoi de mieux pour l’estime de soi !

PASSEZ À L’ACTION!

Josée Bilodeau et Émile Bessette

Josée et Émile

Josée & le Coach Émile

Beauté en forme / Beauty in shape

→ Poster un commentaire

Publié dans Blogue, Vision Wilson

Tagué , , , ,

Estime de soi

Publié le 11 septembre 2011 par | 3 Commentaires

Comment retrouver votre « Estime de soi » avec un corps plus sain

Premièrement, j’aimerais poser la question à Émile, à savoir qu’est-ce que l’estime de soi selon lui ?

E – L’estime de soi est un jugement relativement constant que l’individu porte sur lui-même et qui se manifeste par une attitude favorable ou défavorable par rapport à soi. C’est l’égo, l’image que nous avons de nous-mêmes. Cette représentation intérieure se construit à partir de nos relations avec les autres et avec l’environnement.

Donc une bonne estime de soi pourrait être le chemin qui nous mènerait à la santé, au bonheur et à la prospérité, c’est bien ça?

E – En effet, retrouver l’estime de soi, c’est être bien dans sa tête et dans son corps. J’aimerais en profiter pour te rappeler que tu t’entraînais toujours avec un petit manteau à la taille lorsque tu as débuté avec moi comme entraîneur. Tu peux expliquer aux lecteurs pourquoi tu ne pouvais pas t’en départir?

Honnêtement, je crois que mon estime de soi souffrait à ce moment et que le fait de porter ce manteau camouflait mes complexes. Tu as réussi à me persuader de ne plus le porter, m’assumer comme je suis et me transmettre ta passion de l’entrainement et j’en suis très heureuse aujourd’hui.

E – En ce qui a trait à l’entraînement, il a été établi que le programme de culture physique avec poids par méthode progressive est la clé du succès pour un corps sain et bien sculpté. D’ailleurs, des études faites par des spécialistes de l’exercice lui ont donné un nouvel essor.

J’ai toujours cru, avant de te connaître, que l’entraînement avec les appareils et poids me feraient devenir trop costaude et que j’en perdrais ma féminité. Je ne dois pas être la seule parmi ta clientèle féminine à avoir pensé cela j’imagine?

 PASSEZ À L’ACTION!

Josée Bilodeau et Émile Bessette

Josée et Émile

Josée & le Coach Émile

Beauté en forme / Beauty in shape

→ 3 Commentaires

Publié dans Blogue, Vision Wilson

Tagué , , , , , , ,