Archives de Tag: femme

Pour le plaisir d’offrir

Publié le 22 octobre 2012 par | Un commentaire

Mon entreprise de marketing relationnel est Usana, une entreprise de recherche et de développement dans le domaine du bien-être. Tous mes efforts visent à vous faire aimer la vie et en profiter pleinement. Comme le Temps des Fêtes est l’occasion d’offrir, je vous ai préparé des coffrets bien-être, santé et beauté tout simple à offrir. Vous pourrez dire à votre entourage à quel point vous êtes heureux qu’ils fassent partie de vos vies. Voici ma sélection personnelle, bien sûr, vous pouvez user d’imagination et concocter les vôtres. Cadeau pour elle : Offre pack beauté de base ou de luxe Cadeau pour une amie : Pédicure ou manicure Cadeau pour lui: Offre pack beauté du matin Soirée d’amoureux Spa en tête à tête ou matinée détox sexy Ingrédients suggérés Cadeau de reconnaissance: Aux professeurs, aux éducateurs et au professionnels Cadeau d’hôtesse: Le livre: La santé chez soi Échange de cadeaux: 5 -10-15-20 $ Cadeau pour professionnels : Réconfortant et énergisant Cadeaux pour partenaires d’affaires Livres pour augmenter le leadership De plus, allez voir votre panier d’achat ou celui de la personne qui vous a référée l’entreprise Usana, vous trouverez des petites merveilles pour faire plaisir à ceux qui sont importants pour vous. N’oubliez pas que vous pouvez faire des cartes de voeux électroniques dans lesquelles vous référez vos amis et familles à venir remplir l’évaluation santé en ligne (disponible bientôt) pour débuter les résolutions d’un bon pied. Renée Champagne

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Le déséquilibre hormonal c’est pour les femmes ou les hommes?

Publié le 13 février 2012 par | Poster un commentaire

Le déséquilibre hormonal affecte autant les femmes que les hommes.

Les hormones sont des messagers chimiques qui, dans la plupart des cas, proviennent d’un endroit, comme les ovaires, les testicules, les glandes surrénales ou d’autres organes comme le foie, le pancréas et exercent leurs effets à un endroit différent, comme le cerveau, le cœur, les os, les vaisseaux sanguins, ou d’autres tissus.

Voici quelques exemples des actions des hormones sur le corps:

La stimulation ou l’inhibition de la croissance
La régularisation de l’humeur
l’activation ou l’inhibition du système immunitaire
La régulation du métabolisme
Le contrôle du cycle de reproduction
Les fringales
L’excitation sexuelle

Une hormone peut également réguler la production et la libération d’autres hormones.

Il y a plusieurs causes pour un déséquilibre hormonal, mais la majorité des cas sont associés à la dominance d’œstrogène ou de quantités accrues d’œstrogène dans le corps et pas assez de progestérone.

Les causes courantes comprennent les pilules contraceptives, le stress, la surutilisation de produits cosmétiques et produits d’origine animale non organiques. Les autres causes médicales comprennent la génétique, l’obésité, et les tumeurs. D’autres causes incluent le manque d’exercice, la grossesse, l’allaitement, la production d’anticorps, et un mode de vie sédentaire.

De toutes ces causes, l’obésité est la cause médicale principale pour un déséquilibre hormonal tandis que la grossesse est le changement de style de vie principal qui provoque un déséquilibre.

Certains des symptômes les plus communément partagées incluent, entre autres, la fatigue, problèmes de peau ou de l’acné, les sautes d’humeur, problèmes de poids, diminution de la libido, et la perte de mémoire.

Dans la prochaine section sur le déséquilibre hormonal, vous apprendrez comment éviter un excès d’hormones de source alimentaire et comment régulariser naturellement vos taux d’hormones sanguins.

Si vous soupçonnez d’être affecté par un déséquilibre, demandez d’être testé par votre médecin et consultez également un professionnel de santé holistique pour vous guider.

Natacha Delienne
Vision Wilson & associés

Natacha Delienne

Natacha Delienne

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Carrière : Femme, mère et VRAIMENT fière!

Publié le 26 octobre 2011 par | Poster un commentaire

nancy2

Dimanche dernier, je vous demandais de prendre conscience de votre horaire, de vos habitudes et de vos rêves… Comment avez-vous apprécié l’exercice? Pour ce qui est de vos rêves… Vous vous êtes peut-être dit que vous n’aviez pas le temps ou avez une vague idée de ceux-ci… comme la majorité de nous!

C’est notre décision et responsabilité de rendre notre quotidien agréable et d’en être fière. Tout autant que d’être PASSIONNÉE par notre travail qui occupe une si grande partie de nos vies. Si ce n’est pas le cas… pourquoi ne pas regarder d’autres options. Nous pouvons peut-être même vous aider à ce sujet!

Maintenant, prenez tous ce que vous avez notés. Chacune de ces actions doit contribuer à des résultats que vous voulez. Ceux-ci doivent être répartis entre votre bonheur/santé, accomplissements ainsi que vos revenus désirés. Vous comprendrez que ces 3 volets inclus énormément de petits détails! Et que l’ampleur attribué à chacun change et se transforme continuellement.

Avec les actions qui ne contribuent pas à un de ces 3 volets, il faut soit :

SUPPRIMER : Télévision, manger du fast food, avoir une trop grande maison, relations négatives, fumer, ne pas se faire confiance, trop de produits ou de services offerts dans notre business, programmation de la femme parfaite inculquée!

DÉLÉGUER : Pour les trucs que vous DÉTESTER faire… il est parfois plus payant en temps et énergie d’engager quelqu’un d’autres pour le faire! La comptabilité est un bon exemple. De vous référer à une personne avec l’expertise peut même vous faire sauver de l’argent. Même chose avec certaines tâches ménagères. Au lieu de vous épuisez ou de vous chicaner avec votre conjoint et enfants, vous constaterez que cet investissement aura des répercussions positives sur plusieurs aspects, dont celui de vous donner plus de temps à des activités pouvant contribuer à l’augmentation de votre revenu. (Notez bien le CERTAINES tâches ménagères dans cet exemple… car il restera toujours utile de faire contribuer la maisonnée à celles-ci!)

AUTOMATISER : Nous avons l’habitude de tout faire par nous même. Pensez à tous les domaines, autant à la maison qu’au travail où un système peut être mis en place, des marches à suivre créées servant encore et encore par d’autres afin que vous ne deveniez plus INDISPENSABLE à l’exécution de celles-ci. Ceci fait parti de l’organisation. Être organisé ne signifie pas gérer les moindre détails… mais d’avoir des plans d’actions concrets avec lesquels nous pouvons évaluer les résultats. Le succès n’est pas de travailler TRÈS fort mais plutôt de travailler intelligemment.

Avec ce temps récupérer… investissez dans vos rêves, vos coups de cœur, vos passions. Il est parfois bien de commencer à gouter à petites doses à ceux-ci. Une « dépendance » sera créée et vous voudrez recommencer à plus grande échelle!

Vous rêvez de passer plus de temps avec votre famille : N’attendez pas de ne plus travailler, mais planifier un week-end dans le chalet d’un ami et amusez-vous.

Vous voulez courir le marathon : Commencez par de la marche rapide, 3 fois par semaine pendant 30 minutes.

Vous voulez prendre soin de vous : Instaurez matin et soir un soin complet du visage et resplendissez tout en profitant de ce moment à VOUS!

Vous voulez écrire un livre : commencez à tenir un journal, amusez vous à immortaliser votre vie et à rire un bon coup!

Vous voulez être heureuse : Vivez maintenant et pleinement. Retrouvez la simplicité et la beauté de la vie à travers vos enfants, l’amour de la femme que VOUS êtes et la passion de votre mission!

Vous voulez passez à l’action : Communiquez avec moi, ce sera un plaisir de partager notre expérience!

Sur ce, je termine mon article et m’en vais jouer dehors avec mes enfants… tout en ramassant les feuilles partout sur mon terrain! ; )

Nancy Laquerre

www.regimedevie.com pour Vision Wilson & Associés

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Carrière : Femme, mère et fière!

Publié le 23 octobre 2011 par | Poster un commentaire

nancyVoilà toute une équation. Est-il possible de combiner le tout en gardant le sourire… et je ne parle pas de sourire figé, glacé ou ironiquement exagéré!

La réponse est OUI! Il faut par contre apprendre à gérer quelque chose de très important! Je sais, je sais, me répondrez-vous, on nous le répète et peut-être même martèle depuis notre tout jeune âge…

Il faut apprendre à gérer LE TEMPS.

Et bien… non! Le temps restera TOUJOURS comme il est. Ni une seconde de plus, ni une seconde de moins. Le temps ne peut être gérer. Si au lieu de perdre votre temps à tenter de le faire… Vous tentiez une nouvelle approche : Gérer la seule et unique chose qui est possible et qui aura des résultats: VOUS! Un bon (et très intéressant) travail est à prévoir.

Voici quelques « réalités » :

  • On nous a inculqué de prendre hyper soin de notre famille et de tenir notre maison impeccable.
  • Que nous ayons un seul enfant ou quatre… nous nous sentirons toujours débordée car nous avons ce petit quelque chose qui nous pousse à toujours vouloir donner davantage à nos enfants.
  • Au travail, nous nous obligeons à en faire davantage en espérant ne pas être jugé.
  • Nous sommes, par nature, multidisciplinaires. Nous effectuons simultanément différentes tâches sans même y prêter attention. Mais nous devons gérer le tout et le rendre conscient afin de ne pas sauter d’un projet à un autre, créant une distraction et nous faisant perdre notre focus.
  • Nous avons énormément de difficulté à dire NON.
  • Nous sommes nos pires bourreaux! La pression que nous nous infligeons par nous même… fait souvent déborder la coupe que la vie remplie de toute façon!
  • Nous répondons au besoin de tous… et s’il reste du temps, nous regardons les nôtres mais sommes finalement trop fatiguées pour nous y attarder.

Basé sur ces « réalités » pour ne pas dire « programmations », prenez conscience des prochains jours, de votre semaine. De toutes les choses que vous accomplissez… notez-les.

Maintenant, quels sont vos rêves? Vos aspirations? Vos désirs? Vos coups de cœurs?

Il serait intéressant de les noter aussi!

Dès mercredi… nous regarderons si des changements peuvent être étudiés!

Bonne semaine! Ah oui… n’oubliez pas… Il y a une brassée de lavage dans la laveuse, de nouveaux pantalons et bottes à acheter et plus de lait dans le frigo! Hehehe!

Nancy Laquerre

www.regimedevie.com pour Vision Wilson & Associés

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Retrouver l’équilibre, le défi d’une vie !

Publié le 21 août 2011 par | Poster un commentaire

Quand j’étais jeune, je rêvais d’avoir une carrière et des enfants. Jamais je n’aurais pensé avoir à choisir entre être une bonne mère ou être une carriériste. Pendant longtemps j’ai eu l’impression de devoir compromettre l’un pour l’autre. Alors non, ça n’a pas de sens, je ne laisse rien tomber, je suis une femme forte et je vais réussir les deux. Si d’autres y arrivent, pourquoi pas moi ? Et voilà que je me suis retrouvée dans le rat race et la culpabilité. Bingo pour la maladie, elle adore ces deux comportements car c’est ce dont elle a besoin pour exister et prendre du terrain.

Donc à 30 ans, j’ai reçu un diagnostic de cancer rare et inexpliqué ayant comme résultante: un poumon en moins ! Ayant dû ralentir le temps de ma convalescence, j’ai eu à négliger et le travail et la famille. En bout de ligne, retour à la case zéro ou plutôt, dans le négatif. Ma santé était maintenant hypothéquée. Bon, j’étais en vie et tant qu’il y avait de la vie il y avait de l’espoir ! Cependant, malgré que j’aie tenté de retrouver un style de vie plus sain, les séquelles étaient plus graves que je ne pensais. J’avais complètement perdu l’équilibre par rapport à ma vie familiale et dans mon métabolisme. Mon nourrisson qui avait de 6 mois à un an à l’époque, subissait le choc de séparation ce qui allait lui causer de sérieux problèmes par la suite. De plus, mon corps ayant subi un stress extrême était tiraillé de douleurs de plus en plus. J’ai donc recommencé le cycle infernal des consultations et prescriptions médicales. J’avais l’impression de m’être fait écraser par un véhicule lourd et d’avoir 90 ans ! Le problème était qu’à l’extérieur, rien ne paraissait. J’avais l’apparence d’une femme de 30 ans, belle et bien portante. Ça devait donc être dans ma tête; chuchotaient plusieurs.

Après quelques années, enfin le verdict : la fibromyalgie. Bon la vie doit continuer son cours antidépresseur, antidouleur faisaient partie de mon quotidien. Je tentai donc de prendre de bonnes habitudes de vie, en commençant par la remise en forme. Oups, un autre problème ; plus je faisais de l’exercice plus mon corps devenait paralysé. Je n’arrivais plus à rien faire! Même inactive j’avais mal! Par contre ce qui fut le plus pénible est que je ne voyais aucune issue.

Biologiste de formation et spécialiste en information sur le cancer à l’époque, mon esprit scientifique me faisait cracher sur toutes les médecines alternatives. Un jour, une amie physiothérapeute m’a convaincue d’aller voir une de ses collègues qui pratiquait aussi l’ostéopathie. Je n’ai plus rien à perdre j’y vais ! Malgré que je ne croyais pas à ses traitements, j’ai pu commencer à réduire mes 85mg de cortisone par jour. Ce n’était pas possible ! Comment pouvait-elle réussir un tel exploit ? Même les spécialistes de la médecine traditionnelle n’y étaient pas parvenu !!! Mon esprit commença donc à s’ouvrir et j’écoutais tous ses conseils. J’étais certainement comme tous les patients atteints de maladies dégénératives, donc carencée en antioxydants ! Je décidai donc d’en savoir plus et d’aller étudier en nutrithérapie. Je changeai graduellement mon alimentation pour permettre à mon corps de retrouver l’équilibre. Après quelques années et des diplômes en médecines naturelles, j’ai bien compris la véracité d’une veille citation utilisée en naturopathie:

« Si les médecins d’aujourd’hui ne se convertissent pas en nutritionnistes de demain, les nutritionnistes d’aujourd’hui seront les médecins de demain » Alexis Carrel

Isabelle Wilson; B.Sc.; ND

Vision Wilson & associées

Suite lors du prochain article… mercredi 24 août 2011.

isabelle_wilsonv2

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